Fonte: https://themomfriend.com/how-to-swaddle-a-baby/

Eu ainda aconselharia a deixar as bordas azuis (da imagem 3) mais afastadas do queixo, colocando mais abaixo nos ombros e a fazer a última dobra (imagem 4) acima do cotovelo do bebê, se for o caso de você ter um bebê ninja como o meu.

Também é importante ser um material mais flexível, como malha, para que você possa enrolar apertadinho e ainda ficar confortável, porque se você deixar folgado eles ficam muito bravos (muito!), acredite.

Há também a opção de swaddles com zíper, alguns permitem até que os bebês fiquem com os bracinhos para cima. Quando estava grávida não encontrei por aqui, então não posso dar minha opinião, mas acho que vale a pena testar, eles são muito famosos nos EUA.

Para bebês maiores, que já estão aprendendo a rolar e não podem mais usar cueiros, o saco de dormir ajuda bastante, pois não deixa as perninhas sacudirem tanto ou se soltarem de uma só vez quando a gente afasta o bebê do colo no momento de descer para o berço, o que também pode fazer com que eles acordem.

Ligue o ruído branco

O ruído branco ajuda a disfarçar os barulhos externos, impede que o bebê acorde por qualquer barulho ou se assuste. Ele também traz uma sensação de conforto para o bebê, porque remete aos sons que ele ouvia no útero.

Ligue o ruído branco antes de colocar o bebê para dormir. Não deixe para ligar depois que o bebê já estiver dormindo, pois corre o risco dele acordar.

Se você ficar preocupada com o volume do ruído, você pode baixar um decibelímetro no celular, colocar o celular onde fica a cabeça do bebê e testar. O correto é abaixo de 60 decibéis.

Sente o bebê no berço

Ao colocar o bebê no berço vá descendo na posição sentada e encoste primeiro os pés no colchão, depois o bumbum e por último vá descendo as costas. Se descemos o bebê já deitado ele tem a sensação de estar caindo, ativa o reflexo de Moro e ele acaba acordando.

Depois que minha filha já está sentadinha no colchão eu libero a mão que estava sustentando o quadril dela e apóio bem os ombros dela com meu antebraço, percebo que assim ela se contorce menos e diminui ainda mais as chances dela esticar os braços e acordar.

Outra opção é descer o bebê no berço de ladinho e só depois que ele já estiver deitado virar ele até ficar de costas. Mas eu acho mais difícil, principalmente com um berço com grade fixa.

Use uma bolsa térmica

Alguns bebês acordam com a mudança de temperatura do colo quentinho da mãe para o berço frio, principalmente no inverno.

Vale a pena tentar colocar uma bolsa térmica ou uma bolsa de sementes não muito quente no colchão do bebê.

Você pode colocar no lugar onde você vai deitar o bebê e retirar quando for fazê-lo dormir ou você pode colocar ao lado de onde você vai deitar o bebê e retirar assim que deitá-lo no colchão.

Lembre de se certificar que a bolsa não esteja quente demais, veja se consegue segurá-la sem problemas.

Não tenha medo de colocar o bebê no berço

Se você observou que este é um bom momento para colocar o bebê no berço, está posicionando ele de forma a atenuar os reflexos e todos os itens que já falamos aqui, coloque o bebê no berço com confiança de que vai dar certo.

Mesmo que você ache que não vai dar certo, finja! O nosso sentimento influencia muito o modo como a gente age, e se você estiver hesitante isso vai transparecer no jeito como você coloca o bebê no berço e é mais provável que ele acorde.

Quando você está com medo do bebê acordar, assim que o bebê faz qualquer movimento você pega o bebê de volta ou, ainda, se assusta, faz um movimento brusco e acaba acordando o bebê. Muitas vezes quando estamos colocando o bebê no berço ele se mexe, mas não significa que ele vai acordar. O que nos leva ao nosso próximo ponto.

Sempre termine de colocar o bebê no berço

É normal que o bebê se mexa um pouco quando estamos colocando ele no berço, muitas vezes eles mexem, se contorcem, abrem os olhos e até choram, mas isso não significa que eles acordaram. Mesmo que isso aconteça, continue colocando o bebê no berço até o final, muitas vezes assim que encostam no berço eles viram o rostinho e seguem dormindo, mesmo depois de terem chorado enquanto saiam do seu colo.

Então, quando for colocar o bebê no berço não interrompa no meio do caminho, continue o processo do mesmo jeito, devagar, com calma, colocando primeiro o bebê “sentadinho” no colchão e confiante de que o bebê vai seguir dormindo. Na maioria das vezes será suficiente para que ele vá para o berço sem acordar.

Continue tentando

Pense assim, no colo ele já está, é como aquela frase “o não você já tem”, se você tentar colocar no berço e ele não ficar, ele volta pro colo e tudo continua na mesma, mas se o bebê ficar você pode ir fazer outra coisa.

É claro que se o bebê está exausto ou doente vale a pena esperar pelo menos um ciclo de sono, para garantir que ele descansou e vai acordar bem, mas em dias normais você pode tentar colocar no berço e mesmo se não der certo desta vez serve de aprendizado para você.

Observe o que foi que fez o bebê acordar ou qual sinal o bebê deu de que não era o momento correto de colocar no berço. Minha filha dá uns chutes quando está muito agitada e ainda não caiu em sono profundo, ela começa a chutar assim que eu tento abaixar ela e se eu tentar colocá-la no berço nesse momento ela sempre acorda aos berros!

Outro fator importante é que colocar o bebê no berço de forma consistente vai ensiná-lo, ajudá-lo a se acostumar e gradualmente vai ficando mais fácil.

Consistência é a chave do sucesso.

…

Não se sinta culpada por querer colocar o bebê no berço para fazer outras coisas, é normal que a gente queira um tempo sem os filhos e isso não nos faz mães menos carinhosas e amorosas.

Mas, se por outro lado, você está preocupada em colocar o bebê para dormir no berço porque disseram que ele tem que dormir no berço, senão ele nunca vai ser independente ou vai ficar mal acostumado, fique tranquila.

Cada bebê é único e não existe uma fórmula exata e absoluta de fazer as coisas.

E, como todo ser humano, os bebês também têm variações de humor, passam por momentos em que precisam de mais conforto e nada disso significa que eles vão querer dormir no nosso colo até a terceira idade.

Aconchego, carinho, essas coisas nunca são demais. Curta seu bebê. E lembre: esses momentos não vão durar para sempre. 

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